Oorzaken en behandeling van rugpijn in de lumbale regio: wat te doen als deze uitstraalt naar het been

Het blijkt dat rugpijn in de lumbale regio een veel voorkomend verschijnsel is.

Volgens biologen is een dergelijk symptoom een gevolg van onze rechtopstaande houding, waarbij de belasting vooral op de lumbale regio valt en niet gelijkmatig over de wervelkolom wordt verdeeld. Pijn in de onderrug kan wijzen op zeer ernstige problemen, niet alleen met de wervelkolom, maar ook met inwendige organen.

Als de pijn acuut is en gepaard gaat met koorts, bel dan een ambulance.

Als dergelijke symptomen niet worden waargenomen, moet u voor een nauwkeurige diagnose een therapeut raadplegen. Laten we uitzoeken waarom dergelijke symptomen optreden, hoe ze kunnen worden aangepakt en voorkomen.

De belangrijkste oorzaken van pijn in de lumbale regio

Laten we eerst eens kijken naar de oorzaken van dergelijke onaangename symptomen. Pijn kan primair zijn bij pathologieën van de wervelkolom of secundair bij ziekten van de inwendige organen.

Naast de oorzaken is het belangrijk om factoren te identificeren die het pijnsyndroom verergeren.

Hier zijn ze:

1. Kenmerken van het beroep: zware fysieke activiteit voor bouwers en laders en zwaar tillen voor atleten.
2. Langdurig verblijf in een zittende positie.
3. Overgewicht en sedentaire levensstijl.
4. Slechte voeding en gebrek aan eiwitten, calcium en fosfor in het lichaam.
5. Slechte gewoonten: alcohol en sterke drank.

Zelfs door de impact van deze factoren te verminderen, verbetert u uw conditie en de gezondheid van uw wervelkolom aanzienlijk.

Primaire factoren

Primaire factoren houden verband met degeneratieve-dystrofische processen in de wervelkolom.

Deze omvatten:

1. Osteochondrose zijn veranderingen in het kraakbeen en de tussenwervelschijven, wat leidt tot hernia of vervorming van de tussenwervelschijven.
2. Spondylose wordt gekenmerkt door de vorming van botsporen op de wervels. Met deze groei spasmen de spieren rond de wervelkolom, wat de mobiliteit ervan beperkt. Het optreden van verwondingen in de onderrug.
3. Spondyloartrose is de degeneratie van de gewrichtsoppervlakken in de wervels, evenals hun betrokkenheid bij het pathologische proces van ligamenten, gewrichten en spieren. In dit geval treedt vervorming van de tussenwervelschijven op en is de mobiliteit van de wervelkolom beperkt.
4. Spondylolisthesis manifesteert zich door verplaatsing van de wervels, waardoor het lumen van het wervelkanaal verandert.
5. Hernia tussenwervelschijven.
6. Radiculopathie is schade aan de zenuwwortel.

Secundaire factoren

Secundaire ziekten komen voor bij gelijktijdige pathologieën:

1. Problemen met de stofwisseling.
2. Kromming van de wervelkolom.
3. Wanneer kwaadaardige tumoren zich nabij de wervelkolom bevinden.
4. Infectieziekten: spinale osteomyelitis, tuberculeuze spondylitis, spinale epiduraal abces.
5. Wervelkolomblessures.
6. Auto-immuunziekten.
7. Pijnlijke symptomen van psychogene aard.
8. Ziekten van het spijsverteringsstelsel.
9. Ziekten van de bekkenorganen.
10. Menstruatiepijn.

Ook kunnen problemen met de wervelkolom worden beïnvloed door platvoeten, dat wil zeggen afplatting van de voetboog.

Zwangerschap kan ook pijn veroorzaken. In de vroege stadia verschijnen ze wanneer progesteron de ligamenten en spieren aantast, ook als er een risico op een miskraam bestaat of tijdens een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.

Na de bevalling kan pijn optreden als gevolg van het strekken van de bekkenspieren, of bij verhoogde belasting van de wervelkolom, bij het veelvuldig dragen van het kind in de armen.

Welke ziekten signaleert dergelijke pijn?

De locatie van de pijn is ook belangrijk.

Laten we dus naar elk geval kijken:

• pijnlijke pijn rechts en boven de onderrug kan duiden op longpathologie. Deze symptomen gaan gepaard met kortademigheid, hoesten en koorts. Ook over galblaas- of leverproblemen. Tegelijkertijd is de aard van de pijn stekend;
• als er ongemak wordt gevoeld boven de onderrug aan de linkerkant, kan dit een teken zijn van pancreatitis, een hartinfarct, pericarditis of een linkszijdige pleuritis;
• pijnsymptomen in het lumbale gebied duiden op osteochondrose in dit gebied, hernia's tussen de wervels en compressiefracturen;
• een pijnsymptoom onder de onderrug dat uitstraalt naar de onderbuik is een teken van ziekten van de bekkenorganen. Dergelijke ziekten omvatten vleesbomen, endometriose, prostaatpathologieën, darmziekten en infectieuze gynaecologische ziekten. Dit kan er ook op duiden dat de nieren niet in orde zijn.

Welke dokter zal helpen?

Meestal treedt lage rugpijn tijdelijk op. Slechts in zeldzame gevallen signaleren dergelijke symptomen complexe ziekten.

In ieder geval is het de moeite waard om te weten welke arts in een dergelijke situatie kan helpen. Vaak treedt scherpe pijn op bij verhoogde fysieke activiteit.

In andere gevallen kunt u hulp zoeken bij een chirurg, uroloog of zelfs een chiropractor, die een nauwkeurigere diagnose zal stellen en zal voorschrijven hoe een dergelijk probleem moet worden behandeld.

Bovendien moet u voor dergelijke pijn mogelijk een traumatoloog, orthopedist, gastro-enteroloog, specialist in infectieziekten, proctoloog of gynaecoloog raadplegen.

Kenmerken van de behandeling

Afhankelijk van de oorzaken van rugpijn zal uw arts de volgende behandelingsopties voorschrijven:

• medicamenteuze behandeling met pijnstillers en hormonen;
• blokkades, dit zijn injecties in de tussenwervelgewrichten;
• handmatige technieken;
• fysiotherapeutische procedures;
• therapeutische oefeningen;
• acupunctuur.

Als conservatieve behandeling niet helpt, wordt een operatie toegepast.

Bij de behandeling van een hernia als gevolg van osteochondrose worden naast de hoofdbehandeling fysiotherapeutische methoden gebruikt.

Therapeutische blokkades worden gebruikt wanneer andere methoden niet het gewenste effect opleveren. Meestal worden voor dit doel anesthetica in het lumen van het aangetaste gewricht geïnjecteerd.

Acupunctuur wordt aanbevolen bij uitsteeksels van de tussenwervelschijf, osteochondrose of hernia. Als de pijn uitstraalt naar het been, wordt ook fysiotherapie gebruikt.

Door een speciaal korset te dragen, kunt u bewegingen in de lumbale regio beperken. Dit helpt de pijn op het gebied van gewrichtsontstekingen te verminderen.

Bij rugpijn kan uw arts de volgende aanbevelingen doen:

1. Bedrust op een harde ondergrond gedurende 2-5 dagen.
2. Het dragen van een speciaal verband.
3. Het gebruik van ontstekingsremmers en pijnstillers.
4. Om spierspasmen kwijt te raken, worden spierverslappers voorgeschreven. Er worden ook speciale medicijnen gebruikt om de spieren te helpen ontspannen.
5. Om de bloedcirculatie te verbeteren en zwelling te verminderen, worden vasculaire en diuretica gebruikt.
6. Als lokale therapie worden allerlei gels en zalven gebruikt.
7. Om het positieve resultaat te consolideren, worden fysiotherapeutische procedures voorgeschreven. Dit kan elektroforese, fonoforese en magnetische therapie zijn.

Therapeutische oefeningen en speciale massage helpen de bloedcirculatie te verbeteren, spierspanning te verlichten en ook het ontstekingsproces te elimineren.

Als pijn in de lumbale regio niet geassocieerd is met complexe ziekten, zullen yogalessen de aandoening helpen verlichten.

Je kunt soortgelijke oefeningen thuis doen en ze zullen niet veel tijd kosten.

Pijn als gevolg van onderkoeling

Wist u dat onderkoeling een veel voorkomende oorzaak van rugpijn is? Tegelijkertijd hoef je niet eens te bevriezen, maar gewoon te zweten en onder de airconditioning te gaan.

In dit geval komt het hete oppervlak van het lichaam in contact met een stroom koude lucht. En de volgende dag zal het moeilijk zijn om overeind te komen of op te staan.

In een dergelijke situatie wordt de pijn constant en pijnlijk.

Allereerst moet je je rug opwarmen. Hiervoor is een verwarmende zalf geschikt. Als er geen remedie is, komt gewone alcohol ook van pas. Na het wrijven moet de onderrug in iets warms worden gewikkeld.

Een soortgelijke procedure wordt elke dag uitgevoerd. Als de pijn ernstig is, moet u hulp van een arts zoeken. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen worden gebruikt om pijn te verlichten.

Bent u vaak onderkoeld, koop dan een riem van honden- of schapenwol.

Wat te doen bij lumbale pijn?

Deze pijn treedt op tijdens intense fysieke inspanning. Een scherpe pijn die zich uitstrekt tot aan het been verschijnt bij het dragen van gewichten.

Een soortgelijk symptoom is kenmerkend voor lumbosacrale radiculitis, die lumbago of lumbago wordt genoemd. In een dergelijke situatie moet u op een hard oppervlak gaan liggen.

Om de pijn te verzachten, neemt u een pijnstiller.

Houd er rekening mee dat als u deze symptomen heeft, u geen heet bad of stoom in een sauna mag nemen. In dit geval zal droge hitte meer helpen.

Bijvoorbeeld een speciale zalf. Het is ook de moeite waard om uw zout- en vloeistofinname gedurende meerdere dagen te beperken.

Wat helpt bij een hernia?

Bij een hernia treedt scherpe en constante pijn op, die bij elke beweging toeneemt. Verlichting vindt alleen plaats in rugligging.

U kunt ook gevoelloosheid in de onderrug voelen. Om de pijn te verminderen, moet u voor bedrust zorgen en pijnstillers nemen. Dan moet u een arts bellen.

In de acute periode is een serieuze en gekwalificeerde behandeling noodzakelijk.

Wat te doen ter preventie?

Wacht niet tot er hevige pijn optreedt, maar begin met het nemen van preventieve maatregelen.

Hier zijn ze:

1. Identificatie en behandeling van bijkomende ziekten die lage rugpijn kunnen veroorzaken.
2. Goede voeding met voldoende hoeveelheden fosfor, calcium en andere vitamines.
3. Zware lichamelijke activiteit en zwaar tillen moeten worden vermeden. In dit geval moet de belasting gelijkmatig worden verdeeld. Maak geen plotselinge bewegingen.
4. Leid een actieve levensstijl. Probeer wandelen, zwemmen of yoga.
5. Volg periodiek therapeutische massagecursussen.
6. Als u zittend werkt, neem dan elk uur een pauze en doe wat beweging.
7. Het bed moet comfortabel zijn, bijvoorbeeld met een orthopedisch matras.

Ter preventie kunt u speciale elastische riemen, houdingscorrectoren of verbandmiddelen dragen.

Dergelijke apparaten worden aanbevolen tijdens de zwangerschap en bij zware lichamelijke activiteit.

Het is belangrijk om uw gewicht onder controle te houden, omdat een groot lichaamsgewicht de belasting van de wervelkolom verhoogt. Ontdoe je van slechte gewoonten en onderga ook elk jaar een preventief onderzoek.

Therapeutische gymnastiek

Om uw rugspieren te versterken en pijn te voorkomen, oefent u thuis. Lichaamsbeweging moet regelmatig worden gedaan.

Een goed ontworpen reeks oefeningen zal de houding helpen verbeteren, de spiertonus verhogen en ook de bloedcirculatie activeren.

In zo'n complex kun je de volgende bewegingen gebruiken:

• lichaam kantelt in verschillende richtingen. Eerst links en rechts, en dan vooruit en achteruit;
• het lichaam naar de zijkanten draaien;
• in de kniepositie - in de elleboogpositie moet je je rug op en neer buigen;
• liggend op je rug met je knieën gebogen, til het bekken omhoog;
• vanuit een liggende positie moeten gestrekte benen op de knieën worden gebogen en naar de borst worden getrokken.

Voer elke oefening 8-10 keer uit.

Negeer de pijnsymptomen in de lumbale regio niet, ga naar de dokter en neem preventieve maatregelen die u zullen helpen uw welzijn te normaliseren en uw gezondheid te verbeteren.